Skip to main content

Find The Importance of Leading a Healthy Life From Today

Find The Importance of Leading a Healthy Life From Today Index of contents: 1. Your mood and state of mind will improve 2. A healthy life means better health 3. Your fitness will be better 4. Stronger bones and joints 5. You will develop your brain better 6. Feeling of youth      We always hear from peoples that good habits are important to have a " healthy life ", but many of us do not know the real meaning of Healthy Life. In some cases, we translate it as: change your diet to lose weight and reduce health risks. This happens, in most cases, due to the lack of a culture of prevention. Therefore, in this post we will tell you about the benefits and the importance of having a healthy lifestyle to avoid health problems.  1. Your mood and state of mind will improve When you feel relaxed, you play all the sports and eat healthy food; your body just feels good about itself. For example, when you exercise, your body produces endorphins, the hormone that produces
Post a Comment

05-June-2020 - Friday Morning Long Drive After Long Time


मैं पेशेवर काम कर रहा हूं, मेरा जीवन बहुत व्यस्त है। अगर आप मेरी रोजाना की दिनचर्या के बारे में जानना चाहते हैं, तो मेरे ब्लॉग को रोजाना पढ़ें।

आज शुक्रवार सुबह, मैं लगभग 5:30 बजे उठा, फिर बालकनी में गया और देखा कि मौसम बहुत अच्छा है। लॉन्ग ड्राइव के लिए 3 महीने के लॉकडाउन के बाद अचानक प्लान किया। फिर मैंने अपनी कार की चाबी ली और सुबह 6 बजे के करीब नीचे चला गया। मैंने अपनी कार शुरू की और लगभग 100 किमी के लॉग ड्राइव के लिए चला गया। मैंने इस 3 महीने में बहुत सारे बदलाव देखे, पर्यावरण बहुत साफ है, सड़क खाली थी इसलिए मैंने अपनी ड्राइविंग का आनंद लिया। मैंने 25 किमी की ड्राइविंग के बाद एक जगह पर कार रोकी, फिर खुले वातावरण में 1 किमी दौड़ लगाई। बहुत समय बाद मैंने खुली जगह पर दौड़ लगाई। जाते समय सड़क खाली थी, लेकिन घर लौटते समय सड़क पर कुछ लोगों और वाहनों को देखा। आउटिंग के तीन घंटे बाद आखिरकार 9 बजे के आसपास घर पहुंचा। फिर स्नान किया कुछ ब्रेड स्लाइस के साथ एक कप चाय ली और मेरी सुबह की गतिविधि समाप्त की।

                                                        
---------------------------------------------------------------------------------------
English Translation -  

I am working professional, My life is very busy. If you want to know about my daily morning routine, then read my blog daily.

Today Friday morning, I woke-up around 5:30, then went to balcony and saw weather is very good with nice breeze. Suddenly planed after 3 months of lock-down  for long drive. Then I took my car key and went down around morning 6 am. I started my car and went for log drive of around 100 km. I seen lots of changes in this 3 month, environment is very clean, road was empty so I enjoyed my driving. I stopped car at one place after driving 25 km, then done 1 km running in open environment. After very long time I did running in open place. While going road was empty but while back to home seen some peoples and vehicles on the road. After three hrs of outing finally reached home around 9 am. Then took bath have a cup of tea with some bread slices and finished my morning activity.
 
















---------------------------------------------------------------------------------------
Tamil Translation -  

நான் தொழில் ரீதியாக வேலை செய்கிறேன், என் வாழ்க்கை மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறது. எனது தினசரி காலை வழக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், எனது வலைப்பதிவை தினமும் படியுங்கள்.

இன்று வெள்ளிக்கிழமை காலை, நான் 5:30 மணியளவில் விழித்தேன், பின்னர் பால்கனியில் சென்றேன், நல்ல காற்றுடன் வானிலை மிகவும் நன்றாக இருந்தது. லாங் டிரைவிற்காக 3 மாதங்கள் பூட்டப்பட்ட பிறகு திடீரென திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. பின்னர் நான் எனது கார் சாவியை எடுத்துக்கொண்டு காலை 6 மணியளவில் கீழே சென்றேன். நான் எனது காரைத் தொடங்கி சுமார் 100 கி.மீ. இந்த 3 மாதத்தில் நான் நிறைய மாற்றங்களைக் கண்டேன், சூழல் மிகவும் சுத்தமாக இருக்கிறது, சாலை காலியாக இருந்தது, அதனால் நான் வாகனம் ஓட்டுவதை ரசித்தேன். நான் 25 கி.மீ ஓட்டிய பின் ஒரு இடத்தில் காரை நிறுத்தினேன், பின்னர் 1 கி.மீ திறந்த சூழலில் ஓடினேன். மிக நீண்ட நேரம் கழித்து நான் திறந்த இடத்தில் ஓடினேன். சாலை செல்லும் போது காலியாக இருந்தது, ஆனால் வீட்டிற்கு திரும்பும்போது சாலையில் சில மக்களும் வாகனங்களும் பார்த்தன. மூன்று மணிநேர பயணத்திற்குப் பிறகு இறுதியாக காலை 9 மணியளவில் வீட்டிற்கு வந்தார். பின்னர் குளித்துவிட்டு ஒரு ரொட்டி துண்டுகளுடன் ஒரு கப் தேநீர் அருந்திவிட்டு எனது காலை செயல்பாட்டை முடித்தேன்.

                                                                           
                                                             

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

What Is Metabolism and How to Activate It?

What Is Metabolism and How to Activate It? We have heard a lot about metabolism. For example, those people who tend to gain weight have a slower metabolism, and that it is necessary to do sports to accelerate it. Or that our metabolism depends on a genetic issue. But what is metabolism? How does it work? How does it change with age? We will discuss in brief about metabolism in this blog. To some extent, those statements may be true. We are going to share some of the aspects that you must understand if you want to activate your metabolism and make it start working in your favour. What is metabolism? Although metabolism is the set of processes by which living organisms build (anabolism) and destroy (catabolism) molecules, in simple language, metabolism is the process by which our cells transform the food we consume into energy. This is commonly called " burning calories." Even when we are at rest, our body needs a certain amount of energy, for circulation, respiration, et
Post a Comment
Read more

4 Tips To Eat Better If You Want To Train After 40

4 Tips To Eat Better If You Want To Train After 40 If you want to maintain a constant physical activity after 40 , the key is in the diet. Eating healthy will help you have the energy to carry out an exercise plan consistently. Over the years, the body has new energy requirements. These recommendations will help you eat better to exercise after 40. 1. Not Afraid of Carbohydrates Complex carbohydrates such as cereals, legumes, and vegetables should contribute between 45% and 65% of your daily diet since they are the ones that provide you with the necessary energy to face the day and comply with your exercise routine. The key with carbohydrates is to choose them well, simple carbohydrates such as sugar, desserts or jams provide you with energy that is digested very quickly and hinders metabolic control, especially in patients with diabetes. 2. The Benefits of Omega 3 Fatty acids don't have a very friendly name, but they're actually great for your health. They have a cardi
1 comment
Read more

Improve Work Life Balance - 6 Tips

Improve Work Life Balance - 6 Tips Is it possible to improve your own work-life balance in a targeted manner? Pretty much everything in life - from your body to riding a bike - works best in one state: in balance. This applies above all to the balance between your work and your private life, which is known as work-life balance. While this term can be a bit misleading because it suggests that life and work are two different things (which they are not), it makes a lot of sense to maintain a balance between your personal life and your and work. A good work-life balance can be a challenge for many of us now days. That is why in this article I am giving some tips to improve your work-life balance and to keep your life in a pleasant equilibrium. Some of the tips for a better work-life balance 1. Draw Clear Lines Nowadays, thanks to technology, it is becoming easier and easier to blur the lines between work and leisure: some people spend a not inconsiderable part of their working ti
1 comment
Read more